logic1000111 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

logic1000111 高雄
ID 225507

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:04 | 07:41/km | 第1半馬

孔爺爺「愛有孝」公益路跑暨親子戳戳樂健康跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	02:46:04
總名次	365 / 602
分組名次	123 / 181
平均速度	07:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:11'23"

10 km

(01:11'23")

00:38'40" (+05'57")

15 km

(01:48'55")

00:37'32" (+04'49")

01:18'37" (+07'14")

20 km

(02:30'00")

00:41'05" (+08'22")

Finish

(02:46:04)

日期: 2015-09-20 06:00 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1573 Cal - 總步數: 24138 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:42'15"

(02:42'15")

07'31"

21538 / 21538

148 / 89

2

01'12"

(02:43'27")

28'06" (+20'35")

42 / 21580

21 / 164

高雄

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·

高雄

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·

賽前宣言: 希望能順利完賽

9月累積里程 : 147.60 km

ASICS TJL420 累積 : 343.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

polly1027 和陳青麟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'33"	00:13'00"
3	06'23"	00:19'23"
4	06'34"	00:25'57"
5	06'46"	00:32'43"
6	06'45"	00:39'28"
7	07'57"	00:47'25"
8	09'06"	00:56'31"
9	07'50"	01:04'21"
10	07'02"	01:11'23"
11	08'38"	01:20'01"
12	06'53"	01:26'54"
13	07'14"	01:34'08"
14	07'14"	01:41'22"
15	07'33"	01:48'55"
16	07'50"	01:56'45"
17	07'52"	02:04'37"
18	08'34"	02:13'11"
19	07'46"	02:20'57"
20	09'03"	02:30'00"
21	07'40"	02:37'40"
21.6	09'57"	02:43'27"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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