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    Kangaru Yao 新北市
    ID 7686
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kangaru Yao
    10.6 km | 00:48:31 | 04:34/km
    2015 陽明山越野路跑賽
    官方成績
    日期2015-09-20
    成績00:48:31
    總名次41 / 2024
    分組名次39 / 1390
    平均速度04:34/km
    官方證書
    Kangaru Yao
    日期: 2015-09-20 07:00 - 總爬升: 247 m - 地點: 陽明山小油坑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    48'19"  (48'19")
    		04'36"10490 / 10490
    2
    00'07"  (48'26")
    		03'50" 30 / 10521
    新北市
    Kangaru Yao
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    Kangaru Yao
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    新北市
    Kangaru Yao
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    2009年7月的某一天參加人生中的第一場路跑賽事就是在陽明山小油坑10K, 今天再次踏上小油坑參加10.6K, 真的覺得時間過得飛快, 我也升上馬拉松六年級生!

    清晨的小油坑氣溫好低, 21度而已, 本來覺得這種溫度一定能跑出好成績, 沒想到一開始衝太快, 後半段時有點拉不上速度.

    跑完後心得是~~~ 我還是適合長距離賽事!

    賽前宣言: 加油!
    9月累積里程 : 97.79 km MIZUNO Flagship PU 累積 : 991.2 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    阿湯哥, will 毓仲 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    獨跑者～Hsu 恭喜姚老師順利完賽，總41很強了，加油~迎接賽季^_^
    2015-09-20 18:52 ·
    Kangaru Yao 謝謝許大哥! 我真的覺得自己不太習慣10K的賽事, 自己的節奏沒有抓很好, 可能是我比較適應長距離吧! 路跑賽季正式來臨 ~ 我們一起加油! 下次再一起練跑 ^_^ 晚安~~
    2015-09-20 23:11 ·
    阿湯哥 厲害的速度恐怖
    2015-09-26 17:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'53"00:03'53"
    205'19"00:09'12"
    304'40"00:13'52"
    404'32"00:18'24"
    505'03"00:23'27"
    604'27"00:27'54"
    705'00"00:32'54"
    804'33"00:37'27"
    904'18"00:41'45"
    1004'12"00:45'57"
    10.505'30"00:48'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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