Yung-Chao Feng 2015/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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10.1 km | 00:58:32 | 05:48/km

日期: 2015-09-21 19:31 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'46" / 05'52" / 06'12" / 06'18" / 05'54" / 05'50" / 06'00" / 05'26" / 05'30" / 05'22" / 04'49" /

還在痠痛，覺得跑完宇老應該多休一天才對。
只是不跑步也沒事做，看看電視摸到七點多才出門。
興隆路前兩K已經在施工了，剩一半寬，又堆了很多花園磚，所以只跑後段跟興隆橋。

9月累積里程 : 211.97 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1493.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

無尾熊, FENG 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'52"	00:11'38"
3	06'12"	00:17'50"
4	06'18"	00:24'08"
5	05'54"	00:30'02"
6	05'50"	00:35'52"
7	06'00"	00:41'52"
8	05'26"	00:47'18"
9	05'30"	00:52'48"
10	05'22"	00:58'10"
10.1	04'49"	00:58'32"

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