Neil 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Neil 高雄
ID 188024

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6.8 km | 01:12:20 | 10:34/km

日期: 2015-09-15 19:07 - 地點: 高雄市林園區清水嚴~慢慢慢跑 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 08'58" / 12'55" / 11'39" / 11'02" / 10'45" / 10'51" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'50"

968 / 968

2

12'47"

(21'21")

12'49" (+03'59")

997 / 1965

3

11'53"

(33'14")

11'44" (+02'54")

1011 / 2977

4

11'02"

(44'16")

11'00" (+02'10")

1002 / 3979

5

10'45"

(55'01")

10'45" (+01'55")

999 / 4978

展開計圈分析

9月累積里程 : 68.08 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 790.6 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 9 years ago

周大哥(里慢小小灰), Jimmy Pan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	12'55"	00:21'53"
3	11'39"	00:33'32"
4	11'02"	00:44'34"
5	10'45"	00:55'19"
6	10'51"	01:06'10"
6.8	07'17"	01:12'20"

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