4.2 km | 01:25:25 | 20:18/km日期: 2022-08-12 08:52 - 平均心率: 82 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 27'24" / 318'32" / 358'20" / 08'30" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'25" (+14'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'55" (+20'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'05" (+15'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+00'36") | 204 / 4204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'24" | 00:27'24" |
| 2 | 318'32" | 05:45'56" |
| 3 | 358'20" | 11:44'16" |
| 4 | 08'30" | 11:52'46" |
| 4.2 | 05'56" | 11:53'59" |
留言 
