周家吉 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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10.0 km | 00:49:16 | 04:54/km

日期: 2015-09-10 17:36 - 地點: 台南交大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 05'12" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'02" /

自訓

9月累積里程 : 233.33 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 朱正雄和其他 15 人說推

·

吉哥讚啊

2015-09-10 20:55 ·

1 個人推

周家吉謝謝~

2015-09-10 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	04'56"	00:15'12"
4	04'48"	00:20'00"
5	04'48"	00:24'48"
6	04'52"	00:29'40"
7	04'52"	00:34'32"
8	04'56"	00:39'28"
9	04'56"	00:44'24"
10	04'44"	00:49'08"
10.0	04'01"	00:49'16"

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