阿運母湯喔~ 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.0 km | 00:21:26 | 04:16/km

日期: 2015-09-10 05:18 - 地點: A21站 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 04'42" / 03'58" / 03'42" / 03'44" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+01'36")

1000 / 1000

2

04'41"

(10'00")

04'41" (+00'59")

1000 / 2000

3

03'57"

(13'57")

03'57" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'42"

(17'39")

03'42"

1000 / 4000

5

03'43"

(21'23")

03'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(21'26")

03'00"

15 / 5015

前半段，聊天暖身完馬尾祥就開330....踏馬的

9月累積里程 : 101.12 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 黃寶村和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'42"	00:10'00"
3	03'58"	00:13'58"
4	03'42"	00:17'40"
5	03'44"	00:21'24"
5.0	03'09"	00:21'27"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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