12.4 km | 01:28:36 | 07:08/km日期: 2022-07-30 06:35 - 總爬升: 151 m - 地點: 大內區走馬瀨 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 06'54" / 06'25" / 07'05" / 06'59" / 07'01" / 07'12" / 07'40" / 07'27" / 06'56" / 07'03" / 07'13" / 09'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'18" (+02'53") | 411 / 12411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.21 km 
亞瑟士 TARTHEREDGE3 累積 :
2158.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'54" | 00:13'34" |
| 3 | 06'25" | 00:19'59" |
| 4 | 07'05" | 00:27'04" |
| 5 | 06'59" | 00:34'03" |
| 6 | 07'01" | 00:41'04" |
| 7 | 07'12" | 00:48'16" |
| 8 | 07'40" | 00:55'56" |
| 9 | 07'27" | 01:03'23" |
| 10 | 06'56" | 01:10'19" |
| 11 | 07'03" | 01:17'22" |
| 12 | 07'13" | 01:24'35" |
| 12.4 | 09'18" | 01:28'25" |
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