Yida Chen 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yida Chen 台北市
ID 98252

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44.0 km | 04:57:28 | 06:45/km | 第5馬

2015「挑戰北橫」棲蘭山林蔭路跑

官方成績
日期	2015-05-16
成績	04:57:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'38")

00:35'38" (+05'08")

01:13'12" (+11'20")

10 km

(01:13'12")

00:37'34" (+07'04")

15 km

(01:52'18")

00:39'06" (+08'36")

01:11'52" (+10'00")

20 km

(02:25'04")

00:32'46" (+02'16")

25 km

(02:59'32")

00:34'28" (+03'58")

01:06'08" (+04'16")

30 km

(03:31'12")

00:31'40" (+01'10")

35 km

(04:01'42")

00:30'30"

01:01'52"

40 km

(04:33'04")

00:31'22" (+00'52")

Finish

(04:57:28)

日期: 2015-05-16 06:33 - 總爬升: 1058 m - 卡路里: 2574 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

5月累積里程 : 102.43 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 532.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

ZILONG, Stella Chuang 和其他 9 人說推

·

Niklaus 恭喜順利玩賽!!!!!!

2015-05-17 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	06'32"	00:19'49"
4	08'17"	00:28'06"
5	07'32"	00:35'38"
6	07'29"	00:43'07"
7	06'58"	00:50'05"
8	07'47"	00:57'52"
9	07'26"	01:05'18"
10	07'54"	01:13'12"
11	08'36"	01:21'48"
12	07'13"	01:29'01"
13	07'38"	01:36'39"
14	08'28"	01:45'07"
15	07'11"	01:52'18"
16	05'58"	01:58'16"
17	06'34"	02:04'50"
18	06'00"	02:10'50"
19	07'20"	02:18'10"
20	06'54"	02:25'04"
21	05'02"	02:30'06"
22	08'19"	02:38'25"
23	06'21"	02:44'46"
24	07'19"	02:52'05"
25	07'27"	02:59'32"
26	06'03"	03:05'35"
27	06'11"	03:11'46"
28	07'33"	03:19'19"
29	06'15"	03:25'34"
30	05'38"	03:31'12"
31	06'49"	03:38'01"
32	05'31"	03:43'32"
33	05'41"	03:49'13"
34	06'59"	03:56'12"
35	05'30"	04:01'42"
36	05'12"	04:06'54"
37	07'03"	04:13'57"
38	05'36"	04:19'33"
39	05'41"	04:25'14"
40	07'50"	04:33'04"
41	05'59"	04:39'03"
42	06'58"	04:46'01"
43	06'55"	04:52'56"
43.7	06'46"	04:57'34"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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