Yida Chen 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yida Chen 台北市
ID 98252

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:08:35 | 05:53/km | 第18馬

福岡馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:08:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36" (+01'45")

00:53'27" (+00'57")

10 km

(00:53'27")

00:25'51"

15 km

(01:19'27")

00:26'00" (+00'09")

00:52'30"

20 km

(01:45'57")

00:26'30" (+00'39")

25 km

(02:14'51")

00:28'54" (+03'03")

00:58'12" (+05'42")

30 km

(02:44'09")

00:29'18" (+03'27")

35 km

(03:17'00")

00:32'51" (+07'00")

01:06'51" (+14'21")

40 km

(03:51'00")

00:34'00" (+08'09")

Finish

(04:08:35)

日期: 2017-11-12 07:24 - 卡路里: 2468 Cal

賽前宣言: 下半年唯一海外馬！

賽後評分: 海岸線風景優美、補給維持日本馬一貫的澎湃，動線規劃也順暢，非常值得推薦的賽事 ... 但是我又GG了
給 5 星

11月累積里程 : 148.71 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1281.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳在勉, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

陳在勉午安～恭喜高速完賽^_^

2017-11-19 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'06"	00:11'30"
3	05'12"	00:16'42"
4	05'33"	00:22'15"
5	05'21"	00:27'36"
6	05'09"	00:32'45"
7	05'12"	00:37'57"
8	05'09"	00:43'06"
9	05'15"	00:48'21"
10	05'06"	00:53'27"
11	05'21"	00:58'48"
12	05'12"	01:04'00"
13	05'18"	01:09'18"
14	05'00"	01:14'18"
15	05'09"	01:19'27"
16	05'12"	01:24'39"
17	05'15"	01:29'54"
18	05'15"	01:35'09"
19	05'21"	01:40'30"
20	05'27"	01:45'57"
21	05'33"	01:51'30"
22	06'33"	01:58'03"
23	05'42"	02:03'45"
24	05'33"	02:09'18"
25	05'33"	02:14'51"
26	05'48"	02:20'39"
27	05'45"	02:26'24"
28	05'33"	02:31'57"
29	05'24"	02:37'21"
30	06'48"	02:44'09"
31	05'42"	02:49'51"
32	06'27"	02:56'18"
33	06'09"	03:02'27"
34	07'09"	03:09'36"
35	07'24"	03:17'00"
36	06'09"	03:23'09"
37	06'36"	03:29'45"
38	06'51"	03:36'36"
39	08'21"	03:44'57"
40	06'03"	03:51'00"
41	06'24"	03:57'24"
42	05'57"	04:03'21"
42.9	05'31"	04:08'33"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km