志強.Tseng 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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22.6 km | 02:06:31 | 05:35/km

日期: 2015-09-06 06:00 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 04'21" / 04'40" / 04'50" / 05'14" / 05'30" / 03'49" / 05'41" / 05'34" / 05'41" / 06'09" / 05'23" / 05'33" / 05'35" / 05'41" / 05'28" / 04'37" / 05'41" / 06'30" / 05'33" / 06'29" / 05'57" / 06'43" / 09'48" /

9月累積里程 : 217.71 km

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陳復強, 張宏嘉和其他 48 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'40"	00:09'01"
3	04'50"	00:13'51"
4	05'14"	00:19'05"
5	05'30"	00:24'35"
6	03'49"	00:28'24"
7	05'41"	00:34'05"
8	05'34"	00:39'39"
9	05'41"	00:45'20"
10	06'09"	00:51'29"
11	05'23"	00:56'52"
12	05'33"	01:02'25"
13	05'35"	01:08'00"
14	05'41"	01:13'41"
15	05'28"	01:19'09"
16	04'37"	01:23'46"
17	05'41"	01:29'27"
18	06'30"	01:35'57"
19	05'33"	01:41'30"
20	06'29"	01:47'59"
21	05'57"	01:53'56"
22	06'43"	02:00'39"
22.6	09'48"	02:06'31"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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