戈七阿魔師 Amos 2022/07/23 訓練日誌

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

11.0 km | 01:16:18 | 06:57/km

日期: 2022-07-23 06:16 - 地點: 宜蘭礁溪龍潭湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'22" / 06'12" / 06'16" / 06'30" / 06'32" / 08'33" / 06'55" / 06'55" / 07'11" / 07'13" / 07'06" / 00'34" /

晨跑繞宜蘭礁溪龍潭湖四圈，天氣非常熱

7月累積里程 : 59.47 km

ASICS 累積 : 884.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'12"	00:12'34"
3	06'16"	00:18'50"
4	06'30"	00:25'20"
5	06'32"	00:31'52"
6	08'33"	00:40'25"
7	06'55"	00:47'20"
8	06'55"	00:54'15"
9	07'11"	01:01'26"
10	07'13"	01:08'39"
11	07'06"	01:15'45"
11.0	-15'-29"	01:16'18"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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