8.0 km | 00:42:04 | 05:13/km日期: 2022-07-21 05:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'13" / 05'12" / 05'11" / 05'06" / 05'06" / 05'08" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'26") | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.16 km 迪卡濃藍2號 43 累積 :
711.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'10" | 00:10'16" |
3 | 05'13" | 00:15'29" |
4 | 05'12" | 00:20'41" |
5 | 05'11" | 00:25'52" |
6 | 05'06" | 00:30'58" |
7 | 05'06" | 00:36'04" |
8 | 05'08" | 00:41'12" |
8.0 | 05'35" | 00:41'27" |