Marcus 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Marcus 桃園
ID 400711

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5.0 km | 00:58:43 | 11:41/km

日期: 2022-07-11 19:12 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 09'53" / 09'02" / 10'09" / 12'22" / 16'05" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'50" (+00'46")

991 / 991

2

09'10"

(18'55")

09'04"

1010 / 2001

3

10'09"

(29'04")

10'02" (+00'58")

1011 / 3012

4

12'22"

(41'26")

12'18" (+03'14")

1004 / 4017

5

16'30"

(57'56")

16'06" (+07'02")

1024 / 5041

7月累積里程 : 21.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	09'02"	00:18'55"
3	10'09"	00:29'04"
4	12'22"	00:41'26"
5	16'05"	00:57'31"
5.1	10'39"	00:58'07"

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