5.0 km | 00:29:18 | 05:49/km日期: 2022-07-13 05:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'11" / 05'50" / 05'35" / 05'08" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 26 / 5026 |
5k~5k～堅持5k跑下去🥵😄
今天和昨天距離～速度～心率一樣😱
好像複製～貼上🤣😎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.47 km 
Asics Tartheredge 3 累積 :
681.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'11" | 00:12'38" |
| 3 | 05'50" | 00:18'28" |
| 4 | 05'35" | 00:24'03" |
| 5 | 05'08" | 00:29'11" |
| 5.0 | 04'27" | 00:29'18" |
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