正文 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.2 km | 00:31:25 | 06:01/km

日期: 2015-08-27 20:03 - 地點: 甜甜圈 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5306 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'46" / 05'31" / 05'40" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'44")

1007 / 1007

175 / 91

2

05'54"

(12'10")

05'52" (+00'23")

1005 / 2012

181 / 94

3

05'46"

(17'56")

05'45" (+00'16")

1001 / 3014

183 / 94

4

05'31"

(23'27")

05'29"

1003 / 4017

185 / 98

5

05'40"

(29'07")

05'38" (+00'09")

1003 / 5021

183 / 96

6

02'18"

(31'25")

10'37" (+05'08")

216 / 5237

7 / 1203

想說涼涼的跑個5K就好，一樣爆汗。

8月累積里程 : 300.31 km

母子鱷魚 Y拖-003 累積 : 1174.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), JAGUAR 和其他 25 人說推

·

藍銘洋(汝南) 運動舒暢啊~

2015-08-28 18:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'46"	00:17'56"
4	05'31"	00:23'27"
5	05'40"	00:29'07"
5.2	10'37"	00:31'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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