11.3 km | 01:08:34 | 06:05/km日期: 2015-08-05 06:48 - 地點: 澎湖白沙 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 154 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 10902 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'03" / 05'44" / 05'55" / 06'15" / 06'20" / 06'02" / 06'28" / 06'06" / 06'11" / 06'02" / 06'13" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 1000 | 156 / 105 |
| 2 | | 05'42" | 1003 / 2004 | 161 / 108 |
| 3 | | 05'52" (+00'10") | 1008 / 3012 | 161 / 105 |
| 4 | | 06'13" (+00'31") | 1003 / 4015 | 158 / 101 |
| 5 | | 06'17" (+00'35") | 1007 / 5022 | 158 / 100 |
| 6 | | 06'00" (+00'18") | 1004 / 6027 | 158 / 104 |
| 7 | | 06'29" (+00'47") | 1009 / 7036 | 157 / 97 |
| 8 | | 06'02" (+00'20") | 1005 / 8042 | 159 / 104 |
| 9 | | 06'08" (+00'26") | 1005 / 9047 | 159 / 102 |
| 10 | | 06'00" (+00'18") | 1008 / 10055 | 159 / 104 |
| 11 | | 06'11" (+00'29") | 1002 / 11057 | 158 / 101 |
| 12 | | 04'37" | 259 / 11317 | 160 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.02 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 05'55" | 00:17'42" |
| 4 | 06'15" | 00:23'57" |
| 5 | 06'20" | 00:30'17" |
| 6 | 06'02" | 00:36'19" |
| 7 | 06'28" | 00:42'47" |
| 8 | 06'06" | 00:48'53" |
| 9 | 06'11" | 00:55'04" |
| 10 | 06'02" | 01:01'06" |
| 11 | 06'13" | 01:07'19" |
| 11.3 | 04'48" | 01:08'34" |
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