陳詩詩 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳詩詩新竹
ID 111944

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46.0 km | 06:30:00 | 08:28/km | 第26馬

雙溪假期許願馬

官方成績
日期	2015-07-25
成績	06:30:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09" (+02'07")

01:10'11"

10 km

(01:10'11")

00:34'02"

15 km

(01:49'21")

00:39'10" (+05'08")

01:23'34" (+13'23")

20 km

(02:33'45")

00:44'24" (+10'22")

25 km

(03:20'38")

00:46'53" (+12'51")

01:38'31" (+28'20")

30 km

(04:12'16")

00:51'38" (+17'36")

35 km

(05:00'05")

00:47'49" (+13'47")

00:00'00"

Finish

(06:30:00)

日期: 2015-07-26 05:10 - 總爬升: 470 m - 卡路里: 2401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'05" (+00'57")

993 / 993

2

06'23"

(13'26")

06'23" (+00'15")

998 / 1991

3

08'04"

(21'30")

08'02" (+01'54")

1003 / 2995

4

08'00"

(29'30")

07'55" (+01'47")

1009 / 4004

5

06'39"

(36'09")

06'39" (+00'31")

999 / 5004

展開計圈分析

...又暫停到了><

7月累積里程 : 156.47 km

mizuno Maximizer 16 累積 : 706.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Achilles Hsu, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'23"	00:13'32"
3	08'08"	00:21'40"
4	07'50"	00:29'30"
5	06'39"	00:36'09"
6	06'54"	00:43'03"
7	06'30"	00:49'33"
8	07'20"	00:56'53"
9	06'37"	01:03'30"
10	06'41"	01:10'11"
11	06'49"	01:17'00"
12	06'35"	01:23'35"
13	09'31"	01:33'06"
14	06'36"	01:39'42"
15	09'39"	01:49'21"
16	08'31"	01:57'52"
17	06'29"	02:04'21"
18	12'54"	02:17'15"
19	09'11"	02:26'26"
20	07'19"	02:33'45"
21	07'04"	02:40'49"
22	11'12"	02:52'01"
23	09'22"	03:01'23"
24	10'46"	03:12'09"
25	08'29"	03:20'38"
26	08'42"	03:29'20"
27	11'34"	03:40'54"
28	06'08"	03:47'02"
29	15'10"	04:02'12"
30	10'04"	04:12'16"
31	07'43"	04:19'59"
32	13'46"	04:33'45"
33	10'32"	04:44'17"
34	08'03"	04:52'20"
35	07'45"	05:00'05"
36	12'28"	05:12'33"
37	07'11"	05:19'44"
38	08'03"	05:27'47"
38.7	06'28"	05:32'05"

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