10.3 km | 01:10:20 | 06:49/km日期: 2015-07-24 06:43 - 總爬升: 214 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 91 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 08'51" / 06'27" / 06'24" / 06'45" / 06'05" / 07'03" / 06'48" / 06'50" / 06'10" / 06'03" / 09'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
405.32 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 06'27" | 00:15'18" |
| 3 | 06'24" | 00:21'42" |
| 4 | 06'45" | 00:28'27" |
| 5 | 06'05" | 00:34'32" |
| 6 | 07'03" | 00:41'35" |
| 7 | 06'48" | 00:48'23" |
| 8 | 06'50" | 00:55'13" |
| 9 | 06'10" | 01:01'23" |
| 10 | 06'03" | 01:07'26" |
| 10.3 | 09'38" | 01:10'20" |
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