劉小徹 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉小徹台中
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10.0 km | 01:06:03 | 06:36/km

2012 NIKE女生路跑

官方成績
日期	2012-04-29
成績	01:06:03
總名次	322 / 892
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

官方證書

劉小徹

日期: 2012-04-29 08:00 - 卡路里: 423 Cal

休跑復健後首次跑10K,果然休息快一個月的肌力有差
加上這個月身兼了兩份工作,每天都13.14小時上班,體力急速流失
短短的10K,竟跑的沉重和吃力.
一直以來都是練夜跑,今天被炙熱的柏油馬路下了震撼教育
好~~~熱~~~阿~~~@@
往後白天的路跑也得要練了

一向堅持不當步兵,這次雖然跑的不順,但也確實沒停下走路
這是我對自己唯一滿意的地方
跑步後最暢快的,還是完跑後的成就感以及流汗的痛快
心情是雀躍的,滿足的,開心的
雖然跑得慢,但還是非常喜歡跑步!

4月累積里程 : 22.65 km

手動上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, jason wu 和其他 30 人說推

·

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