5.4 km | 00:31:26 | 05:51/km日期: 2022-03-22 21:30 - 地點: 附近跑～退乳酸 - 天氣: 涼爽的 - 平均心率: 148 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'56" / 05'30" / 05'38" / 06'02" / 06'15" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'19") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.11 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
689.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'30" | 00:11'26" |
| 3 | 05'38" | 00:17'04" |
| 4 | 06'02" | 00:23'06" |
| 5 | 06'15" | 00:29'21" |
| 5.4 | 05'49" | 00:31'26" |
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