CHEN,JUI-HSIN 2022/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.3 km | 01:28:38 | 70:22/km

日期: 2022-03-15 16:26 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 66'26" / 84'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:06'39"

(01:06'39")

01:06'39"

1000 / 1000

2

21'58"

(01:28'38")

01:24'43" (+18'04")

259 / 1259

籃球防守練習

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.51 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, Lee 和其他 9 人說推

·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2022-03-16 23:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	66'26"	01:06'26"
1.3	84'45"	01:28'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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