陳明聰 2022/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳明聰台中
ID 538191

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35.1 km | 03:15:14 | 10.8 km/h

日期: 2022-03-09 14:49 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

10.47 (-9.32)

992 / 992

2

05'16"

(10'58")

11.46 (-8.32)

1004 / 1996

3

05'15"

(16'13")

11.58 (-8.20)

1010 / 3007

4

05'15"

(21'28")

11.50 (-8.28)

1005 / 4013

5

05'33"

(27'01")

10.84 (-8.94)

1000 / 5013

展開計圈分析

3月累積里程 : 35.09 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	-3.0 %
2	11.4	3.0 %
3	11.6	-5.2 %
4	11.4	-2.4 %
5	10.8	13.0 %
6	11.8	-5.3 %
7	9.2	4.0 %
8	11.6	3.2 %
9	11.1	3.1 %
10	10.1	2.8 %
11	9.9	7.3 %
12	10.7	-4.4 %
13	9.1	-2.8 %
14	10.1	-7.0 %
15	9.0	-5.9 %
16	9.6	-7.0 %
17	7.5	5.6 %
18	10.4	-5.7 %
19	8.4	9.2 %
20	9.3	-4.4 %
21	10.7	-3.2 %
22	8.5	5.0 %
23	7.2	6.3 %
24	8.0	5.5 %
25	15.6	-5.2 %
26	20.3	-1.6 %
27	17.6	-2.8 %
28	11.2	-7.8 %
29	13.0	-4.6 %
30	13.9	5.8 %
31	18.4	-4.7 %
32	18.2	-2.1 %
33	13.6	5.0 %
34	15.0	4.0 %
35	15.5	4.2 %
35.2	14.0	-1.0 %

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