智源 2013/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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14.5 km | 01:03:54 | 04:25/km

日期: 2013-05-24 18:51 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 還好 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 04'27" / 04'31" / 04'16" / 04'13" / 04'10" / 04'10" / 04'22" / 04'22" / 04'20" / 04'37" / 04'37" / 04'33" / 04'44" / 04'34" / 04'21" /

回家有眾多隊友陪跑真好，邊跑邊哈拉，只是要跟都很吃力,有點受不了,苗栗72號我來了!

5月累積里程 : 312.85 km

M1 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Jui 和其他 80 人說推

·

觀看另 3 則留言

vic huang A妹也可以跟小源一起到苗栗參賽呀，完賽再到我家坐啊!!
我家很漂亮滴.最近工作比較忙，忙完再和大家一起LDS!!

2013-05-28 08:08 ·

智源 VIC兄:沒問題,謝謝!

2013-05-28 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'31"	00:08'58"
3	04'16"	00:13'14"
4	04'13"	00:17'27"
5	04'10"	00:21'37"
6	04'10"	00:25'47"
7	04'22"	00:30'09"
8	04'22"	00:34'31"
9	04'20"	00:38'51"
10	04'37"	00:43'28"
11	04'37"	00:48'05"
12	04'33"	00:52'38"
13	04'44"	00:57'22"
14	04'34"	01:01'56"
14.5	04'20"	01:03'54"

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