8.6 km | 01:17:29 | 09:00/km日期: 2022-03-03 16:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'32" / 08'45" / 10'08" / 11'31" / 07'58" / 09'38" / 09'34" / 10'36" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'44" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'08" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'31" (+04'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'37" (+03'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'33" (+03'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" | 607 / 8607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 08'45" | 00:18'17" |
| 3 | 10'08" | 00:28'25" |
| 4 | 11'31" | 00:39'56" |
| 5 | 07'58" | 00:47'54" |
| 6 | 09'38" | 00:57'32" |
| 7 | 09'34" | 01:07'06" |
| 8 | 10'36" | 01:17'42" |
| 8.6 | 06'20" | 01:21'33" |
ricky tseng 說推
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