吳扣辣 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳扣辣新北市
ID 87511

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半馬 | 02:09:40 | 06:08/km | 第9半馬

2015 三星鄉天長地久馬拉松

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:09:40
總名次	51 / 439
分組名次	17 / 119
平均速度	06:08/km

官方證書

吳扣辣

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:29'21" (+00'58")

15 km

(01:29'52")

00:32'08" (+03'45")

01:04'51" (+07'07")

20 km

(02:02'35")

00:32'43" (+04'20")

Finish

(02:09:40)

日期: 2015-06-07 06:30 - 總爬升: 127 m - 地點: 長碑湖 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'27")

05'16" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'11"

(16'39")

06'11" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'48"

(22'28")

05'48" (+00'37")

1000 / 4000

5

05'55"

(28'23")

05'55" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

吳扣辣

·

賽前宣言: 陪跑

6月累積里程 : 21.10 km

aiddas Energy Boost 2.0 ESM Shoes 累積 : 390.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ctc, tina-chuang 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

小捲總57,很強囉

2015-06-09 20:44 ·

2 個人推

吳扣辣捲哥是腫51

2015-06-10 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	06'12"	00:16'40"
4	05'48"	00:22'28"
5	05'55"	00:28'23"
6	06'12"	00:34'35"
7	05'30"	00:40'05"
8	05'21"	00:45'26"
9	05'28"	00:50'54"
10	06'50"	00:57'44"
11	07'17"	01:05'01"
12	05'21"	01:10'22"
13	05'59"	01:16'21"
14	07'09"	01:23'30"
15	06'22"	01:29'52"
16	05'18"	01:35'10"
17	05'50"	01:41'00"
18	05'51"	01:46'51"
19	07'14"	01:54'05"
20	08'30"	02:02'35"
21	05'51"	02:08'26"
21.2	06'05"	02:09'40"

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