Tun45 2022/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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3.5 km | 00:20:51 | 05:56/km

日期: 2022-02-16 18:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'19" / 05'50" / 05'41" / 05'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 454.97 km

母子🐊🐳 Y拖叁代🔵 累積 : 1028.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 陳鎔昌和其他 42 人說推

·

觀看另 13 則留言

台南德哥早安！運動健身👍👍👍

2022-02-17 11:49 ·

1 個人推

黃肇璟太棒了恭喜你太好了

2022-02-18 00:19 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	05'41"	00:17'50"
3.5	05'53"	00:20'51"

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