6.1 km | 01:03:06 | 10:18/km日期: 2022-02-09 18:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'21" / 10'15" / 10'42" / 12'06" / 10'50" / 08'39" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'50" (+02'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+01'33") | 122 / 6122 |
#腿傷#復健#快走訓練
快走1小時,沒有比較輕鬆,小腿好酸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.64 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
234.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 10'15" | 00:20'36" |
| 3 | 10'42" | 00:31'18" |
| 4 | 12'06" | 00:43'24" |
| 5 | 10'50" | 00:54'14" |
| 6 | 08'39" | 01:02'53" |
| 6.1 | 10'10" | 01:04'08" |
展開計圈分析
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