CHEN,JUI-HSIN 2022/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:20:14 | 18:16/km

日期: 2022-01-24 12:47 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 94 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 11'05" / 13'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'44"

(18'44")

18'44"

1000 / 1000

2

01'29"

(20'14")

13'54"

106 / 1106

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 161.50 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳孫文, 峰和其他 8 人說推

·

楊志民運動愉快

2022-01-26 13:06 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-01-26 23:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
1.1	13'52"	00:12'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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