Johnny Lu 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny Lu 新北市
ID 364613

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4.0 km | 00:32:41 | 08:04/km

日期: 2022-01-07 20:26 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'32" / 07'03" / 07'14" / 10'01" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'13" (+02'34")

491 / 491

2

02'59"

(06'32")

05'51" (+01'12")

509 / 1001

3

02'22"

(08'54")

04'44" (+00'05")

499 / 1500

4

04'41"

(13'35")

09'16" (+04'37")

505 / 2005

5

02'17"

(15'52")

04'39"

489 / 2495

展開計圈分析

新北市

Johnny Lu

·

#防疫口罩跑第59回
#間歇跑跑跑累累累
#新竹Zepro馬01_09倒數2天
#渣打馬02_13倒數37天
#國道馬03_13倒數65天
#不斷累積才有奇蹟

1月累積里程 : 74.93 km

Android - vivo vivo 2010 上傳 | 2 years ago

塗孟儒和 Johnny Lu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'03"	00:13'35"
3	07'14"	00:20'49"
4	10'01"	00:30'50"
4.1	11'07"	00:31'26"

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