8.0 km | 00:50:40 | 06:18/km日期: 2021-12-23 12:26 - 平均心率: 133 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'07" / 07'51" / 07'00" / 06'21" / 05'07" / 04'57" / 04'36" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'53" (+03'17") | 28 / 8028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'51" | 00:16'58" |
| 3 | 07'00" | 00:23'58" |
| 4 | 06'21" | 00:30'19" |
| 5 | 05'07" | 00:35'26" |
| 6 | 04'57" | 00:40'23" |
| 7 | 04'36" | 00:44'59" |
| 8 | 05'28" | 00:50'27" |
| 8.0 | 08'11" | 00:50'41" |
ricky tseng 說推
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