John Fang 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:21 | 06:56/km | 第1半馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	02:26:21
總名次	955 / 1847
分組名次	258 / 503
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52"

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:33'36" (+00'44")

15 km

(01:40'47")

00:34'19" (+01'27")

01:11'56" (+05'28")

20 km

(02:18'24")

00:37'37" (+04'45")

Finish

(02:26:21)

日期: 2012-04-22 05:59 - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

台南

John Fang

YA 完賽了

·

台南

John Fang

·

感謝媽祖給大家一個好天氣, 感謝北港朝天宮,雲林的鄉親朋友及大腳ㄚ長跑協會辦了一場幸福滿滿又熱鬧的活動, 讓我的初(半)馬成為我人生中一段美好的記憶~

4月累積里程 : 132.65 km

XT 上傳 | 12 years ago

蒙奇路飛, bruceliu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'30"	00:12'46"
3	06'34"	00:19'20"
4	06'41"	00:26'01"
5	06'51"	00:32'52"
6	06'57"	00:39'49"
7	06'40"	00:46'29"
8	06'53"	00:53'22"
9	06'37"	00:59'59"
10	06'29"	01:06'28"
11	06'41"	01:13'09"
12	06'50"	01:19'59"
13	06'47"	01:26'46"
14	07'10"	01:33'56"
15	06'51"	01:40'47"
16	07'56"	01:48'43"
17	06'42"	01:55'25"
18	07'03"	02:02'28"
19	09'32"	02:12'00"
20	06'24"	02:18'24"
21	05'47"	02:24'11"
21.3	07'30"	02:26'23"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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