蔡秉諺 2015/05/23 訓練日誌

蔡秉諺新北市
ID 185619

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蔡秉諺

43.0 km | 06:39:42 | 09:17/km | 第12馬

蘭嶼馬拉松

官方成績
日期	2015-05-23
成績	06:39:42
總名次	99 / 288
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

官方證書

蔡秉諺

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'26")

00:51'26" (+12'24")

01:37'39" (+16'11")

10 km

(01:37'39")

00:46'13" (+07'11")

15 km

(02:25'47")

00:48'08" (+09'06")

01:42'02" (+20'34")

20 km

(03:19'41")

00:53'54" (+14'52")

25 km

(04:02'07")

00:42'26" (+03'24")

01:21'28"

30 km

(04:41'09")

00:39'02"

35 km

(05:20'49")

00:39'40" (+00'38")

01:27'09" (+05'41")

40 km

(06:08'18")

00:47'29" (+08'27")

Finish

(06:39:42)

日期: 2015-05-23 05:08 - 總爬升: 787 m - 卡路里: 3737 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

新北市

蔡秉諺

留言

賽前宣言: 蘭嶼馬好棒棒吃飛魚看星空

5月累積里程 : 314.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

劉康全, Lin 和其他 8 人說推

留言

@@ 恭喜哥忘了褲子輕鬆玩賽 XD

2015-05-27 11:32 ·

1 個人推

蔡秉諺阿勒

2015-05-28 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'20"	00:24'01"
3	11'00"	00:35'01"
4	09'29"	00:44'30"
5	06'56"	00:51'26"
6	06'56"	00:58'22"
7	07'35"	01:05'57"
8	14'27"	01:20'24"
9	08'07"	01:28'31"
10	09'08"	01:37'39"
11	11'50"	01:49'29"
12	10'15"	01:59'44"
13	08'55"	02:08'39"
14	07'08"	02:15'47"
15	10'00"	02:25'47"
16	14'39"	02:40'26"
17	11'34"	02:52'00"
18	10'48"	03:02'48"
19	07'38"	03:10'26"
20	09'15"	03:19'41"
21	08'10"	03:27'51"
22	10'18"	03:38'09"
23	08'54"	03:47'03"
24	06'51"	03:53'54"
25	08'13"	04:02'07"
26	08'38"	04:10'45"
27	07'11"	04:17'56"
28	06'57"	04:24'53"
29	07'19"	04:32'12"
30	08'57"	04:41'09"
31	07'03"	04:48'12"
32	05'41"	04:53'53"
33	13'08"	05:07'01"
34	07'12"	05:14'13"
35	06'36"	05:20'49"
36	07'21"	05:28'10"
37	14'16"	05:42'26"
38	07'20"	05:49'46"
39	09'03"	05:58'49"
40	09'29"	06:08'18"
41	05'45"	06:14'03"
42	09'27"	06:23'30"
43	06'38"	06:30'08"
43.3	12'34"	06:34'11"