9.5 km | 01:30:07 | 09:27/km日期: 2021-11-21 07:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 08'05" / 08'27" / 08'47" / 09'07" / 09'12" / 10'41" / 10'34" / 09'12" / 10'31" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 10'17" (+01'34") | 4520 / 9520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'27" | 00:16'32" |
| 3 | 08'47" | 00:25'19" |
| 4 | 09'07" | 00:34'26" |
| 5 | 09'12" | 00:43'38" |
| 6 | 10'41" | 00:54'19" |
| 7 | 10'34" | 01:04'53" |
| 8 | 09'12" | 01:14'05" |
| 9 | 10'31" | 01:24'36" |
| 9.5 | 10'38" | 01:30'08" |
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