Eason Lai 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
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4.2 km | 01:07:21 | 16:09/km

日期: 2015-05-18 13:43 - 總爬升: 186 m - 地點: 合歡山主峰 - 天氣: 晴朗天氣 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 1362 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 306 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'57"

(13'57")

4.32

1004 / 1004

14 / 502

2

17'12"

(31'09")

3.48 (-0.84)

997 / 2001

10 / 542

3

18'30"

(49'39")

3.25 (-1.07)

1001 / 3003

32 / 169

4

15'13"

(01:04'52")

3.96 (-0.36)

1004 / 4007

24 / 268

5

02'29"

(01:07'21")

3.87 (-0.45)

160 / 4167

4 / 1334

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登山路線:合歡山主峰3416公尺

MW Watch 上傳 | 9 years ago

M, Amy Chiang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	17'12"	00:31'09"
3	18'09"	00:49'18"
4	15'05"	01:04'23"
4.2	17'40"	01:07'21"

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