油桶 2021/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

油桶新北市
ID 467468

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0.8 km | 00:04:24 | 05:30/km

日期: 2021-11-19 15:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 54.65 km

asics kayano 27 2e 累積 : 430.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 131~ 171

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'28"	00:04'24"

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