扣扣馬楊漢銘 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

6.1 km | 00:32:50 | 05:24/km

日期: 2015-04-28 18:05 - 地點: 老地方 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%

Pace: 04'49" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'44" / 06'11" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'46"

989 / 989

2

05'20"

(10'04")

05'15" (+00'29")

1015 / 2005

3

05'17"

(15'21")

05'17" (+00'31")

997 / 3003

4

05'14"

(20'35")

05'13" (+00'27")

1000 / 4003

5

05'44"

(26'19")

05'40" (+00'54")

1010 / 5014

展開計圈分析

Ontario

扣扣馬楊漢銘

·

熱身

4月累積里程 : 138.48 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 9 years ago

陳大本, 黃富興和其他 16 人說推

·

家芸楊大午安~勞動節快樂^^

2015-05-01 16:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'15"	00:10'04"
3	05'17"	00:15'21"
4	05'14"	00:20'35"
5	05'44"	00:26'19"
6	06'11"	00:32'30"
6.1	04'24"	00:32'50"

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