林淦鈿（淦哥） 2021/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

2.1 km | 00:18:48 | 08:47/km

日期: 2021-10-10 06:26 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 128 - 踏頻: 89 - 卡路里: 126 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'48" / 09'03" / 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 62.60 km

Under Armour HOVR Velociti 3 累積 : 161.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

塗孟儒, Safe Chen 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	09'03"	00:17'51"
2.1	06'54"	00:18'48"

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