Jung-Shu Yang 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jung-Shu Yang 苗栗
ID 203559

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

2.8 km | 00:19:30 | 06:57/km

日期: 2015-04-28 06:59 - 總爬升: 128 m - 地點: 金山 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 07'21" / 08'08" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

997 / 997

2

08'06"

(15'21")

08'06" (+00'51")

999 / 1997

3

04'09"

(19'30")

07'41" (+00'26")

539 / 2537

苗栗

Jung-Shu Yang

·

苗栗

Jung-Shu Yang

·

苗栗

Jung-Shu Yang

·

苗栗

Jung-Shu Yang

·

苗栗

Jung-Shu Yang

Hannah(正賢) 說推

·

2015/04/28㊣金山萬里㊣
今天是朝聖拜佛之旅
總距離16.3km
從酒店出發第ㄧ站2.8km【金山財神廟】
山路訓練自我挑戰
身為財神子女，ㄧ定要先拜碼頭
第二站6km【法鼓山】
這麼大的寺廟，竟然要不到開水可以喝!真的被太陽曬到有點累。要了第三次，說明我今天跑步拜佛!給了我ㄧ碗水!!還是感謝!
第三宮金山【鎮天宮】
第四宮金山老街廟口【廣安宮】
第五宮【慈護宮】

4月累積里程 : 337.13 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

雪人, J 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'08"	00:15'29"
2.5	07'28"	00:19'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km