20.1 km | 01:48:51 | 05:25/km日期: 2015-04-14 16:25 - 總爬升: 403 m - 地點: 湖口北平國小來回 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 993 Cal - 總步數: 20154 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 47%
Pace: 05'47" / 05'31" / 05'49" / 06'00" / 05'33" / 05'17" / 05'25" / 04'57" / 04'55" / 05'19" / 05'15" / 06'06" / 05'50" / 05'09" / 04'59" / 04'46" / 04'40" / 05'04" / 05'03" / 06'40" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'06") | 1002 / 1002 | 183 / 94 |
| 2 | | 05'29" (+00'50") | 1004 / 2007 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'49" (+01'10") | 997 / 3005 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+01'20") | 1002 / 4008 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'34" (+00'55") | 996 / 5004 | 189 / 94 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 1006 / 6011 | 191 / 98 |
| 7 | | 05'25" (+00'46") | 999 / 7011 | 192 / 95 |
| 8 | | 04'57" (+00'18") | 994 / 8005 | 188 / 106 |
| 9 | | 04'54" (+00'15") | 1001 / 9007 | 190 / 107 |
| 10 | | 05'18" (+00'39") | 993 / 10000 | 189 / 99 |
| 11 | | 05'16" (+00'37") | 1008 / 11008 | 191 / 98 |
| 12 | | 06'06" (+01'27") | 999 / 12008 | 186 / 87 |
| 13 | | 05'49" (+01'10") | 991 / 12999 | 185 / 92 |
| 14 | | 05'09" (+00'30") | 1009 / 14009 | 185 / 104 |
| 15 | | 04'58" (+00'19") | 990 / 14999 | 192 / 104 |
| 16 | | 04'49" (+00'10") | 1008 / 16008 | 189 / 109 |
| 17 | | 04'39" | 990 / 16999 | 190 / 112 |
| 18 | | 05'03" (+00'24") | 1003 / 18003 | 190 / 103 |
| 19 | | 05'00" (+00'21") | 1010 / 19013 | 188 / 105 |
| 20 | | 06'44" (+02'05") | 988 / 20002 | 149 / 99 |
| 21 | | 12'57" (+08'18") | 52 / 20055 | 20 / 376 |
苗栗安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）
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mizuno jiga147604(加速革命) 累積 : 1243.1 km
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