早上起來很冷,很疲累,可能是前幾天都加班到晚上9點,然後11~12點多才睡,又逼自己5點起來,精神消耗,也因為早上太冷著涼感冒了,早上6點起來爬不起來,在猶豫是不是要繼續休息時,又睡著了,上班時遲到~~我真的累了
************
晚上練習最修改:
1.晚上不練跑,除非6點下班
2.晚上做簡單有氧11點前睡覺
3.白天慢跑買早餐
4.假日在做LSD