s915353 2013/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.2 km | 02:52:43 | 06:20/km

日期: 2013-05-04 05:24 - 總爬升: 335 m - 地點: 南崁-桃園-龜山-林口-南崁 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1483 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'33" / 06'29" / 06'34" / 06'33" / 06'01" / 06'03" / 07'21" / 06'15" / 07'22" / 06'34" / 08'18" / 06'15" / 06'23" / 06'33" / 05'46" / 05'48" / 05'53" / 05'54" / 06'57" / 07'14" / 05'22" / 05'23" / 06'06" / 06'01" / 05'46" / 05'36" / 04'04" /

桃園

s915353

·

桃園

s915353

·

桃園

s915353

·

5月累積里程 : 162.60 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

周文得, Zachary 和其他 17 人說推

·

phyllis Lin 好棒的LSD路線!!~~

2013-05-05 02:15 ·

s915353 的確還不錯，｛龜山綠隧道｝將近5～6KM路線可以看桃園市區及高速公路的風景～

2013-05-05 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'33"	00:13'17"
3	06'29"	00:19'46"
4	06'34"	00:26'20"
5	06'33"	00:32'53"
6	06'01"	00:38'54"
7	06'03"	00:44'57"
8	07'21"	00:52'18"
9	06'15"	00:58'33"
10	07'22"	01:05'55"
11	06'34"	01:12'29"
12	08'18"	01:20'47"
13	06'15"	01:27'02"
14	06'23"	01:33'25"
15	06'33"	01:39'58"
16	05'46"	01:45'44"
17	05'48"	01:51'32"
18	05'53"	01:57'25"
19	05'54"	02:03'19"
20	06'57"	02:10'16"
21	07'14"	02:17'30"
22	05'22"	02:22'52"
23	05'23"	02:28'15"
24	06'06"	02:34'21"
25	06'01"	02:40'22"
26	05'46"	02:46'08"
27	05'36"	02:51'44"
27.2	04'04"	02:52'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km