John Fang 2012/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

John Fang 台南
ID 1704

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10.2 km | 01:08:18 | 06:42/km

日期: 2012-04-21 17:13 - 地點: 台南市台江大道<->康寧大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'39" / 06'30" / 06'41" / 06'44" / 06'49" / 07'14" / 06'47" / 06'43" / 06'30" / 06'34" /

為明天的第一場初(半)馬做最後的練習!不過...真害,這幾天都會因為這初馬一天一天的逼近而失眠, 明天一大早03:30就要起床開車到北港,真是一大挑戰...目標就是要"完賽"!

4月累積里程 : 132.65 km

XT 上傳 | 12 years ago

lwenc1216, Mike Hsiao 和其他 3 人說推

·

algebra0001 您好，我們（平快車）明天也要起大早前往北港唷，看到我們一起打氣喔

2012-04-21 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'39"	00:13'13"
3	06'30"	00:19'43"
4	06'41"	00:26'24"
5	06'44"	00:33'08"
6	06'49"	00:39'57"
7	07'14"	00:47'11"
8	06'47"	00:53'58"
9	06'43"	01:00'41"
10	06'30"	01:07'11"
10.2	06'33"	01:08'18"

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