芳瑞 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
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4.9 km | 00:42:51 | 08:40/km

日期: 2015-04-03 20:16 - 地點: 老街溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 12'15" / 07'43" / 07'22" / 07'57" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

12'13" (+04'53")

988 / 988

2

07'48"

(19'53")

07'45" (+00'25")

1004 / 1993

3

07'27"

(27'20")

07'20"

1015 / 3009

4

07'57"

(35'17")

08'00" (+00'40")

993 / 4002

5

07'34"

(42'51")

08'05" (+00'45")

935 / 4937

桃園

芳瑞

JAGUAR, Co 和其他 3 人說推

·

這陣子特別想念在遙遠國度的父親
希望今晚夢裡可以夢見思念的人

4月累積里程 : 59.13 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 自由飛翔和其他 76 人說推

·

觀看另 18 則留言

andy 前幾年我也想見見媽媽，至今只見過一次夢境裡告訴我其實她自己在前兩天已經知道要走了⋯現在我只知道、接受、調適、放下⋯跟一群朋友去快樂！往快樂跑！加油！

2015-04-16 22:32 ·

2 個人推

芳瑞謝謝andy
這些年我也只夢見一次而已
我想父親真的去雲遊四海
享受另一世界的人生

2015-04-16 22:55 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	07'43"	00:19'58"
3	07'22"	00:27'20"
4	07'57"	00:35'17"
4.9	08'04"	00:42'51"

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