郭沛鈺 2015/04/09 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

11.1 km | 01:01:36 | 05:34/km

日期: 2015-04-09 18:39 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'36" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'56" / 05'52" / 06'32" /

感謝濱哥放行!

4月累積里程 : 197.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李子, joey Kuo 和其他 40 人說推

留言

labulado 我看我去幫妳跟濱哥申請1個禮拜的放行單好了...哈!!

2015-04-10 23:00 ·

1 個人推

郭沛鈺哈哈！
玄哥一切是我早上偷懶啊！想說已連休第五天了！

2015-04-11 12:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	06'00"	00:17'32"
4	05'36"	00:23'08"
5	05'16"	00:28'24"
6	05'08"	00:33'32"
7	05'12"	00:38'44"
8	05'16"	00:44'00"
9	05'28"	00:49'28"
10	05'56"	00:55'24"
11	05'52"	01:01'16"
11.1	06'25"	01:01'36"

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成績 : 01:07:05

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