11.0 km | 00:58:09 | 05:16/km日期: 2021-08-21 17:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'00" / 05'39" / 05'27" / 05'11" / 05'04" / 05'49" / 05'17" / 05'10" / 05'21" / 04'55" / 05'14" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" | 1402 / 1402 |
2 | | 05'19" (+00'16") | 4466 / 5868 |
3 | | 05'33" (+00'30") | 1584 / 7452 |
4 | | 05'21" (+00'18") | 806 / 8259 |
5 | | 05'09" (+00'06") | 2075 / 10335 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 681 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.53 km Adidas Adizero ADIOS 4 累積 :
429.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'39" | 00:10'39" |
3 | 05'27" | 00:16'06" |
4 | 05'11" | 00:21'17" |
5 | 05'04" | 00:26'21" |
6 | 05'49" | 00:32'10" |
7 | 05'17" | 00:37'27" |
8 | 05'10" | 00:42'37" |
9 | 05'21" | 00:47'58" |
10 | 04'55" | 00:52'53" |
11 | 05'14" | 00:58'07" |
11.0 | 02'59" | 00:58'10" |