3.0 km | 00:39:39 | 13:09/km日期: 2021-08-19 17:13 - 總爬升: 150 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 124 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'02" / 14'04" / 13'28" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'40" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'42" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'32" (+08'34") | 14 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.41 km 
NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1059.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'02" | 00:12'02" |
| 2 | 14'04" | 00:26'06" |
| 3 | 13'28" | 00:39'34" |
| 3.0 | 10'18" | 00:39'43" |
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