PONY LO 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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4.4 km | 00:20:05 | 04:35/km

日期: 2015-04-03 06:01 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 05'01" / 04'43" / 04'12" / 04'14" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'00" (+00'48")

995 / 995

2

04'45"

(09'44")

04'42" (+00'30")

1010 / 2006

3

04'16"

(14'00")

04'12"

1014 / 3020

4

04'16"

(18'16")

04'14" (+00'02")

1005 / 4025

5

01'40"

(19'56")

04'22" (+00'10")

380 / 4406

4月累積里程 : 25.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 芳瑞和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'43"	00:09'44"
3	04'12"	00:13'56"
4	04'14"	00:18'10"
4.4	05'02"	00:20'05"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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