Harvey 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Harvey 新北市
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6.0 km | 00:35:27 | 05:52/km

日期: 2015-03-30 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'27" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'37" / 07'44" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~162	65~79%
2:M馬拉松配速區	162~183	79~89%
3:T乳酸耐力區	183~189	89~92%
4:A無氧耐力區	189~200	92~97.5%
5:I最大耗氧區	200~206	97.5~100%
最大心率為206 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 84.84 km

ASICS GT-2000 2 2E 累積 : 779.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 徐福清和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'57"	00:12'24"
3	05'53"	00:18'17"
4	05'50"	00:24'07"
5	05'37"	00:29'44"
6	07'44"	00:37'28"
6.0	05'03"	00:37'37"

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