3.8 km | 00:21:27 | 05:39/km日期: 2015-03-25 18:14 - 地點: 南科實中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3476 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'17" / 05'08" / 05'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+02'47") | 2127 / 2127 | 174 / 97 |
| 2 | | 03'58" (+00'53") | 205 / 2332 | 195 / 128 |
| 3 | | 06'29" (+03'24") | 166 / 2499 | 168 / 91 |
| 4 | | 03'05" | 204 / 2704 | 214 / 150 |
| 5 | | 08'27" (+05'22") | 128 / 2832 | 136 / 86 |
| 6 | | 03'06" (+00'01") | 204 / 3036 | 211 / 152 |
| 7 | | 08'49" (+05'44") | 122 / 3159 | 96 / 118 |
| 8 | | 03'23" (+00'18") | 206 / 3366 | 205 / 143 |
| 9 | | 09'47" (+06'42") | 110 / 3477 | 55 / 184 |
| 10 | | 03'29" (+00'24") | 214 / 3691 | 202 / 141 |
| 11 | | 10'41" (+07'36") | 101 / 3792 | 66 / 140 |
間歇~
間歇後假借 領北頭洋走物資沒練收操...結果物資還是沒領到^^~
3月累積里程 :
166.09 km 
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'08" | 00:11'25" |
| 3 | 05'14" | 00:16'39" |
| 3.8 | 06'02" | 00:21'27" |
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